2006年12月20日,星期三

锻炼和执行功能-也适合年轻人

科学日报 总结了最近的一项研究,该研究表明,现有的研究表明,运动与老年人神经系统/大脑功能的改善有关,也可能有助于运动 年轻人, 在这种情况下 执行功能。 以下是完整的摘要以及指向完整文章的链接。

摘要(点击这里了解更多)
  • 以前的报告表明,体育锻炼与认知之间存在很小的积极关系。但是,大多数研究集中在老年人身上,很少有研究在生命的早期阶段检查这种关系。这项研究检查了1571岁年龄段的241个社区居民的横截面中体育活动与认知之间的关系,该任务需要执行不同程度的执行控制。通过多元回归分析数据,该回归控制了年龄,性别和智商。参与者报告了他们的体育活动行为,并测试了侧翼任务的一致和不一致条件下的反应时间(RT)和响应准确度,该条件可操纵干扰控制。在控制了混杂变量之后,在同伴和不一致侧翼条件下都观察到了与年龄相关的RT减慢。但是,无论年龄大小,在这些情况下,体育锻炼都与更快的RT有关。应答准确性结果表明,仅在年龄较大的人群中,只有在不一致的情况下,增加的体育锻炼才能获得更好的表现。研究结果表明,体育锻炼可能对认知的一般和选择性方面都有利,特别是在老年人中。
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1条评论:

匿名 said...

听起来像是我可以坚持的系统!!!!我将其添加到我的例程中!我建议所有不喜欢去健身房举重或跑步的人进行振动锻炼(全身振动)。我有一台我每天都喜欢和使用的振动式振动机器!在这里查看振动研究:

http://www.myvibraslim.com/vibration_weightloss_media.htm

和这里

http://www.theslimcenter.com

干杯,
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